Онлайн-курсы похудения в Самаре

Программа повышения квалификации о персонифицированном доказательном подходе в превенции и лечении хронических заболеваний.

Содержание программы:

• Белковые продукты питания. Животные белки.
• Белковые продукты питания. Растительные белки.
• Терапевтические свойства антинутриентов.
• Белково-углеводные продукты. Бобовые и грибы.
• Белки + Жиры + Углеводы.
• Масла и жиры
• Специи и приправы, напитки, имеющие выраженные терапевтические свойства.
• Масла и жиры
• Способы приготовления, обеспечивающие терапевтическую пользу продуктов.

Комплекс из 24 наших лучших тренировок. 

Для тех, кто хочет укрепить мышцы кора, улучшить осанку и подтянуть живот. 

Держим курс на красивый пресс!

Курс включает:

• Проработку мышц кора - тренировки на глубокую проработку мышц кора: вы сделаете пресс рельефным, а живот — плоским, укрепите мышцы спины и улучшите осанку.
• Силовые + HIIT - силовые и высокоинтенсивные тренировки (HIIT) на всё тело: поработаете над общей эстетикой тела, увеличите показатели силы и выносливости
• МФР - миофасциальный релиз в конце каждой недели: снимет напряжение в мышцах, поможет восстановиться после недели тренировок и подготовит к следующей.

Все задания и тренировки на одной платформе и не привязаны ко времени. Нет времени утром? Можно потренироваться днём или вечером.

На курсе мы познакомимся с процессами в нашем организме и поймем, как реагировать на его сигналы. 

Выясним, можно ли умереть от недосыпа, когда люди смогут редактировать свои гены и почему старение начинается еще до рождения. 

А еще попробуем последить за своим здоровьем и приобрести несколько полезных привычек прямо по ходу курса.